心と身体のリセット

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やめてよかったこと5選｜心も体もラクになる習慣の見直し
まとめ：やめることで手に入る「自由」

やめてよかったこと5選｜心も体もラクになる習慣の見直し

私たちは日々、さまざまな習慣に囲まれて暮らしています。でも、当たり前のように続けていたことが、実は自分を疲れさせていたり、ストレスの原因になっていたりすることも。
今回は、私自身が「やめてよかった！」と感じたことを5つご紹介します。もし同じようなことでモヤモヤしている人がいたら、少しでも参考になれば嬉しいです。

1. 無理に人付き合いを続けることをやめた

「付き合いだから…」と無理に参加していた飲み会やLINEグループ。
でも、正直なところ気疲れすることが多く、終わったあとにぐったりしていました。思い切って距離を置いてみると、時間も気力もかなり余裕ができ、自分の好きなことに集中できるように。
人間関係は「量より質」が大事だと実感しました。

家族や気の合った友達との時間が増え、自分時間も増えたので何か趣味を探してみようかなと思ってます。

2. SNSを毎日チェックするのをやめた

何気なく開いていたSNS。でも、気がつくと他人と比べて落ち込んだり、意味もなく時間が過ぎていたり…。
今ではアプリを一部削除し、見る時間を朝と夜の15分だけに制限しています。すると驚くほど気持ちが軽くなって、夜もぐっすり眠れるようになりました。

思った以上にSNSに日々を支配されていたと実感!睡眠時間も確保できてお肌の調子もよくなってきたかも～。

いいこといっぱい!

3. 無理な節約をやめた

お金を貯めたい一心で、必要以上に我慢していた時期がありました。
でも、その反動でストレスがたまり、欲しくもないのにとりあえず買ってみるとか、かえってムダ遣いしてしまうことも…。
「我慢」より多少高くても必要なら買う!と「納得感」を大切にしたお金の使い方に変えたことで、気持ちに余裕ができて、自然と出費も安定してきました。